Calendrier de l’avent du bien-être en décembre
En ce mois de décembre, nous vous proposons un calendrier de l’avent du bien-être car décembre est un mois riche en célébrations.
En effet, c’est le mois des grandes célébrations dans le monde entier et prendre soin de son bien-être est donc essentiel.
Parmi les célébrations les plus célèbres, nous retrouvons par date :
- 1er décembre : Journée mondiale du sida
- 3 décembre : Présentation de la Vierge Marie dans le Temple de Jérusalem.
- 6 décembre : Saint-Nicolas : Fête de Saint-Nicolas, évêque de Myre au IVe siècle, prédécesseur du Père Noël, patron des enfants.
- 8 décembre : Immaculée Conception de Marie : Fête catholique de Marie, conçue sans la marque du péché originel.
- 8 décembre : Journée mondiale du climat
- 8 décembre : Bodhi : Fête mahayana de l’éveil spirituel du Bouddha sous l’arbre de l’illumination.
- 10 décembre : Journée internationale des droits de l’homme (instituée par l’ONU en 1950)
- 11 décembre : Journée internationale de la montagne
- 13 décembre : Journée internationale de la raclette
- 16 décembre : Journée internationale du pull de Noël – sortez vos pulls !
- 19 décembre : Hanukkah (19-26 décembre) : Fête des lumières commémorant la libération du Temple de Jérusalem en -164 (miracle de la lampe à huile).
- 20 décembre : Journée internationale de la solidarité humaine
- 25 décembre : Noël : Grande fête de la naissance de Jésus, déjà célébrée dès le 24 au soir.
- 26 décembre : Zartusht-no Diso : En Iran, commémoration de la mort de Zarathoustra.
- 31 décembre : Nuit de la Saint Sylvestre
Vous l’aurez compris, avec autant de célébrations en un mois, prendre soin de soi vous permettra de préserver votre santé, de ralentir, de décharger votre stress, de mieux gérer vos émotions et votre énergie quotidienne, mais aussi de mieux vous reconnecter à vous-même et à vos besoins profonds.
Et en plus de notre calendrier, voici d’autres activités à essayer :
- Respiration
- Courir
- Bougez en fonction de votre niveau d’énergie
- Méditer
- Écouter de la musique ou un podcast selon son humeur
- Pratiquer la pleine conscience
- Dressez une liste des choses que vous aimez faire, de celles qui vous font du bien.
- Faites une liste des choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant
- Cuisinez intuitivement ou suivez une recette
- Essayer une activité créative (dessin, peinture, chant, danse, …)
